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Un programa de entrenamiento 100% personalizado, pensado para que logres tus objetivos y conectes con tu cuerpo a otro nivel.
Este programa es ideal si:
Recién estás empezando y no sabés qué hacer.
Hace tiempo que entrenás, pero no estás avanzando.
No sabés cómo organizar tus entrenos.
No estás segura de cómo se hacen los ejercicios.
Te cuesta mantener la constancia.
Sentís que estás perdiendo el tiempo.
Estás desmotivada.
Enamorarte del entrenamiento.
Entrenar con consciencia.
Estar más conectada con tu cuerpo.
Lograr más constancia.
Llevar tu entreno a otro nivel.
Tener más energía.
Elevar la confianza en vos.
Verte y sentirte bien.
Tener siempre nuestro apoyo.
Ser parte de una comunidad.
La rutina de entrenamiento es 100% personalizada.
– Dividimos los grupos musculares en la cantidad de días que vas a entrenar por semana.
– Tenemos en cuenta el tiempo del que disponés, el lugar donde entrenás (gym/casa), la intensidad, el material de entrenamiento al que tenés acceso y la experiencia previa.
Tipo de entrenamiento: musculación.
La rutina de entrenamiento cambia cada 4 semanas.
Siempre que tengas dudas sobre la correcta ejecución de los ejercicios, podés filmarte y enviarnos el video por WhatsApp, así trabajamos en todo lo que haga falta. También contás con acceso a nuestro canal privado de ejercicios.
Todas las semanas ENTRENAMOS EN VIVO. También tenemos vivos de Swásthya Yôga y meditación con @connie_yoga, y hacemos vivos de cocina donde preparamos diferentes recetas simples y ricas!
Si no podés asistir en el horario, no te preocupes! Todo queda grabado.
Para que te resulte súper fácil comprender la rutina e incorpores los conceptos que usamos.
Creemos firmemente que una alimentación simple, natural e intuitiva es la mejor forma para comer si estás buscando sostener una vida sana a largo plazo. En este programa recibís ebooks de recetas alineados a este concepto. También contás con una lista de alimentos sugeridos para optimizar el tiempo al hacer tus compras.
Todas las recetas tienen los valores nutricionales.
Esta membresía incluye un chequeo mensual en el que te escribimos por email para saber cómo estás y cómo vas con todo. Con base en eso, hacemos los cambios necesarios para seguir avanzando hacia tus metas.
Todos los días contás con la atención del team. Siempre que lo necesites, podés escribirnos por email o por WhatsApp.
Tenemos un grupo de apoyo en WhatsApp para mantenernos unidas y motivadas.
Para que puedas volcar tu día a día en papel, administrar mejor tus tiempos y hacer un seguimiento de tus procesos.
Tenemos más de 100 prompts para que puedas trabajar en tu self-connection.
Contás con una guía teórico-práctica con diferentes respiratorios, creada por Diego Ouje, consultor en Desarrollo Personal y Mindfulness.
Instagram @diegoouje
El programa cuenta con un encuentro online con nuestra consultora en Decodificación Bioemocional Lucia Cotro y nuestra coach holística Cami Mansilla. Ambas consultas son opcionales, en caso de que tomes alguna y luego quieras continuar, vas a tener un valor especial por ser parte del team.
Podés conocer más acerca de ellas y su trabajo en @curabledesdeadentro @lunaenxii
Tenemos convenios con diferentes productos y servicios.
Este programa va a ser tu mapa para conectar, a través de tu cuerpo y el movimiento, con quién querés ser y cómo querés verte y sentirte. Vas a reforzar tu compromiso con vos misma.
Glowup es una membresía que se renueva automáticamente cada mes, sin tiempo mínimo de permanencia.
La suscripción se realiza a través de MercadoPago con dinero en cuenta, tarjeta crédito o débito.
Para darte de baja, envíanos un email 15 días antes de que finalice el mes a info@estefaniaestarli.com con el asunto «BAJA + Nombre y apellido».
Glowup es una membresía que se renueva automáticamente cada mes, sin tiempo mínimo de permanencia.
La suscripción se realiza a través de PayPal con dinero en cuenta, tarjeta crédito o débito.
Para darte de baja, envíanos un email 15 días antes de que finalice el mes a info@estefaniaestarli.com con el asunto «BAJA + Nombre y apellido».
