Close
Un programa profundo de alimentación para elevar la relación con tu cuerpo y la comida de forma simple, efectiva y sustentable.
Con este programa de 4 semanas vas a:
Tener más energía.
Saber cómo organizarte de forma fácil.
Aprender a cocinar rico y simple.
Administrar la ansiedad.
Saber qué comer para lograr tus objetivos.
Elevar tu amor propio.
Verte y sentirte mejor.
Darle un boost a tu relación con vos misma.
Nuestra misión con este programa es que logres cambios profundos y permanentes. EMBRACE no es un quick-fix, ni una dieta, ni un reto para bajar de peso.
The EMBRACE es un estilo de vida, una nueva perspectiva y forma de entender la comida para relacionarte mejor con vos misma y en consecuencia, con todo lo demás.
Vas a entender mejor lo que necesitás en cada momento, vas a identificar cuándo y en qué ser más flexible para mantenerte alineada a tus objetivos, y vas a aprender a hacer acuerdos con vos misma para avanzar siempre disfrutando del proceso.
Con el plan alimenticio comés sano de la forma más FÁCIL, EFECTIVA Y SUSTENTABLE, sin restringir nutrientes y sin necesidad de pasar hambre, porque no hacemos dietas restrictivas, nos enfocamos en el cambio de hábitos para hacer de esto un estilo de vida.
La alimentación siempre se arma con basada en tu estado actual y tus objetivos. Tenemos en cuenta tus preferencias alimenticias, y cuidamos si tenés alguna intolerancia o condición. Te indicamos alimentos, cantidades y te damos opciones para que puedas variar. Si estás en otro país, no te preocupes! Nos ocupamos de buscar las marcas y alimentos de tu lugar.
Armamos planes omnívoros, vegetarianos, veganos y sin TACC.
La duración es de 4 semanas y lo realiza una nutricionista de nuestro equipo.
Creemos firmemente que una alimentación simple, natural e intuitiva es la mejor forma para comer si estás buscando sostener una vida sana a largo plazo. En este programa recibís ebooks de recetas y ejemplos de menús alineados a este concepto.
Todas las recetas tienen los valores nutricionales.
Contás con una lista de alimentos sugeridos para optimizar el tiempo al hacer tus compras y guía de equivalencias para que tengas libertad a la hora de elegir tus alimentos.
Sabemos que la organización es clave, por eso tenés una guía práctica que te enseña a planificar, cocinar y conservar tus comidas de forma simple y liviana, para que alimentarte saludable no sea un esfuerzo.
El plan de suplementación es opcional, en el caso de que lo quieras sumar, lo armamos con base en el presupuesto que quieras destinar por mes. Lo que generalmente recomendamos es proteína en polvo, que ayuda a construir y reparar la masa muscular, entre otras cosas, también aporta saciedad y es práctica para realizar preparaciones dulces.
Cada 15 días te escribimos por email para saber cómo estás y cómo vas con todo. Para nosotras es fundamental acompañarte en este proceso y brindarte las herramientas necesarias en cada momento para que avances de la mejor manera.
Todos los días contás con la atención del team, siempre que necesites, podés escribirnos por email o por WhatsApp.
Para que puedas volcar tu día a día en papel, administrar mejor tus tiempos y hacer un seguimiento de tus procesos.
Tenemos más de 100 prompts para que puedas trabajar en tu self-connection.
Contás con una guía teórico-práctica con diferentes respiratorios, creada por Diego Ouje, consultor en Desarrollo Personal y Mindfulness.
Instagram @diegoouje
Para que mantener tus hábitos estando de viaje no sea un problema! En la guía te enseñamos a elegir alimentos y a resolver comidas y tus entrenamientos de forma práctica.
Tenemos un grupo de apoyo en WhatsApp para mantenernos unidas y motivadas.
El programa cuenta con un encuentro online con nuestra consultora en Decodificación Bioemocional Lucia Cotro y nuestra coach holística Cami Mansilla. Ambas consultas son opcionales, en caso de que tomes alguna y luego quieras continuar, vas a tener un valor especial por ser parte del team.
Podés conocer más acerca de ellas y su trabajo en @curabledesdeadentro @lunaenxii
Todas las semanas ENTRENAMOS EN VIVO. También tenemos clases online de Swásthya Yôga y meditación con @connie_yoga, y hacemos vivos de cocina donde preparamos diferentes recetas simples y ricas!
Si no podés asistir en el horario, no te preocupes! Todo queda grabado.
Tenemos convenios con diferentes productos y servicios.
Este programa va a ser tu mapa para elevar tu relación con la comida; vas a tener acceso a todas las herramientas que me ayudan a sostener mis hábitos y a estar en equilibrio con mis objetivos.
Si estás en Argentina podés pagar en:
– 3 cuotas sin interés con tarjeta de crédito
– 20% off por transferencia bancaria
Podés activarlo cuando quieras dentro de los 12 meses de vigencia desde la compra
Si estás afuera de Argentina el pago se realiza a través de PayPal.
Podés activarlo cuando quieras dentro de los 12 meses de vigencia desde la compra.
